Eu sei que a remissão é o sonho de muitos pacientes com DII, e apesar de eu falar muito sobre isso no blog, gostaria de pensar numa forma tão simples, como uma receita de bolo, para se alcançar a remissão. Não sei se isso é possível, espero descobrir em breve com vocês, por isso organizei 7 passos que eu considero importantes para você seguir ou re-pensar sobre a doença. Eles não são regras porque é algo muito pessoal, mas tudo isso tem me ajudado a me manter em remissão, caso não faça isso por você, espero que te ajude em algum ponto pelo menos.
1 – Cuide da sua alimentação
Por ser uma doença que causa inflamação intestinal, a alimentação é um dos
principais fatores que afetam o estado da doença. Com o tempo você vai
descobrir o que te faz mal, que te causa mal estar ou acentua algum dos
sintomas da doença. Eu sei o quanto é ruim não poder comer mais chocolate e
derivados de leite, cerveja ou qualquer coisa que você goste. Mas quando
estiver em remissão, você poderá a os poucos voltar a comer todos eles
normalmente.
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2 – Siga corretamente o tratamento
Confie e siga todas recomendações do seu médico, principalmente sobre os
medicamentos, ele conhece a doença e sabe o que é melhor pra você. Nunca pare
de tomar ou diminua a dose de algum remédio por conta própria, isso pode
prejudicar o seu tratamento e converse abertamente com seu médico sobre tudo.
Caso você ainda esteja procurando um médico, nosso último post pode te
ajudar:
Procura-se médico que conheça DII
3 – Conheça seu corpo
Saiba indentificar os sinais da doença. Desconforto, cólicas, sangramentos, e quando um deles estiver acontecendo, pense no que pode ter causado. Seja algo que você comeu, uma preocupação ou por ter deixado de tomar seus remédios. Saiba que isso é passageiro, em breve você se sentira bem de novo. Conte para seu médico o que aconteceu e volte a seguir a risca tudo o que você fez para se sentir bem.
4 – Valorize seu bem estar
Antes de sermos diagnosticado com a doença, nos sentíamos bem e era algo tão
normal que quase nunca valorizamos isso. O contrário também é verdade, quando
estamos mal, nos acostumamos e isso passa a ser o nosso normal. A próxima vez
que você se sentir bem, não estiver com sintomas, agradeça, sinta e aproveite
esse momento. Não espere entrar em remissão para se sentir bem, se sinta bem
agora e a remissão acontecerá naturalmente.
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5 – Tenha uma vida normal
Seja lá o que normal pra uma pessoa com DII signifique. Não deixe sua vida
girar em torno da doença, continue em busca dos seus objetivos e sonhos,
apenas adaptando o seu modo de alcança-los. Trabalhe, se relacione, estude, a
sua vida continua a mesma depois do diagnóstico. Não fique pensando, falando
ou preocupado com a doença a todo momento, o seu tratamento se tornará rotina;
tomar os remédios, ir nas consultas, fazer os exames, será algo tão normal pra
você quanto acordar e escovar os dentes.
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6 – Cuide do seu emocional
Pense positivo, não tenha preocupações, faça o que goste, esteja próximo a
pessoas que te façam bem e todos esses clichês que você já deve ter ouvido,
mas leve-os mais a sério. Acredito que o emocional é o ponto mais importante,
em qualquer situação da nossas vidas. Também não crie traumas ou lembranças
ruins da doença. Você precisou ir várias vezes ao banheiro a cada 5min? Teve
uma dor de barriga e não conseguiu chegar a tempo no banheiro? Sua barriga
está com desconforto e fazendo barulhos altos? Pois é, isso acontece com todos
nós, mas não precisa ser um problema. Como eu falei no ponto de cima, é algo
normal. Outras pessoas, que não te conhecem, podem te julgar mas eu te garanto
que elas não sabem o que é DII. Não se preocupe com a opinião delas e sim com
a sua saúde.
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Quando um problema não cabe na mente e acaba transbordando pelo corpo.
7 – Aceite a doença
Uma das principais coisas que aprendi é não ver a doença como uma inimiga ou a
pior coisa que poderia acontecer. Apenas aceite a doença, porque você fazendo
isso ou não, ela estará ao seu lado. Não crie conflitos internos, não
questione porque isso tinha que acontecer, é algo auto imune, ninguém tem
culpa. Veja a doença como uma companheira, porque ela estará em todos os
momentos com você. Apenas a conheça e aprenda a conviver bem com ela.
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Espero que você tenha gostado e te feito pensar sobre a doença. Gostaria muito
de saber o que vocês acharam e se algo dessa lista te ajudou de alguma forma
no tratamento, a médio prazo.
Abraços.